O chocolate é uma boa pedida em qualquer estação do ano. Mas quando a temperatura cai fica difícil resistir às tentações e passar longe dele. Confira abaixo algumas de como saborea-lo sem culpa.
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Benefícios: Nos chocolates escuros se encontram as melhores substâncias que agem em benefício da saúde do coração.
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Importante: O Chocolate contém compostos que inibem que o colesterol ruim vá para os vasos sanguíneos, prevenindo as doenças do coração.
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Para a saúde: O chocolate contém importantes minérios para o corpo, como: ferro, potássio e magnésio.
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Cuidado: Chocolates brancos e ao leite contém maior quantidade de gordura e calorias. A melhor opção é o chocolate amargo
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Moderação: É recomendado ingerir no máximo 3 vezes por semana variando de pessoa para pessoa e dependendo do sexo.
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Diferenciando: Cuidado com os diferentes tipos de chocolates. Alguns podem apresentar calorias a mais e outros menos açúcar.
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